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Postura: Rinforzando i muscoli del tronco conferisce una postura più eretta | |
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Apparato Cardiocircolatorio: Migliora l'efficienza cardiaca e ottimizza le pompe di ritorno venoso mano-avambraccio e piede polpaccio | |
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Apparato respiratorio: Con l'acquisizione di una corretta respirazione favorisce una migliore ossigenazione del sangue | |
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Arti superiori: Un corretto movimento porta ad irrobustimento e tonificazione della muscolatura degli arti superiori | |
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Tronco: Il Nordic Walking concorre ad un uitlizzo attivo dei principali gruppi muscolari del tronco | |
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Arti inferiori: Con questa tecnica si ottiene un utilizzo completo dei muscoli degli arti inferiori |
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I Benefici del NW