ASD Nordic Walking Monviso

Poche attività sportive possono vantare le caratteristiche del nordic walking. Infatti è proprio adatto a tutti. Dai bambini agli anziani.

Camminare con i bastoncini è un’attività sportiva sana e naturale che può essere praticata ovunque, durante tutto l’anno e a tutte le età. Si può camminare da soli o in compagnia, in silenzio o chiacchierando, si può camminare per poco tempo o per giorni interi. E’ difficile trasmettere con le parole quanto sia bello camminare, bisogna sperimentarlo.

Da sempre si consiglia di camminare, per mantenere la forma e la tonicità muscolare, per contenere il peso nei suoi valori ottimali, per allenarsi o anche solo per piacere.
Camminare è il movimento naturale per eccellenza, camminare con i bastoncini è qualche cosa in più.
Con poco tempo a disposizione si riesce a fare molto, basta uscire di casa e via subito in movimento con tutto il corpo.

Come gran parte delle attività di resistenza il Nordic Walking trova un maggior numero di praticanti tra le persone mature. Attualmente si stima che circa l'80% dei praticanti in Europa è rappresentato da persone con più di 30 anni ed oltre il 60% di questi è costituito da donne.

I risvolti strettamente connessi al fine salutistico del Nordic Walking sono predominanti in generale su quelli legati alla dimensione più sportiva anche se esistono diversi livelli di intensità nell'allenamento che possono soddisfare le esigenze di chi, non potendo o non volendo correre, mira a incrementare la propria potenza aerobica.